糖尿病
它的早期常常沒有癥狀
只有少部分人有多飲、多尿、多食、體重下降、視物模糊、乏力等癥狀
但隨著疾病的發展
患者則面臨著血管和神經病變的風險
出現各種并發癥
如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病、糖尿病神經病及心腦血管疾病等
嚴重危害患者的健康與生命
糖尿病很難根治，需要終身靠飲食控制和藥物治療
而糖尿病并發癥大多也很難治愈
是人類健康的又一大殺手
自2011年以來
我國一直是全球糖尿病患者數量最多的國家
如今糖尿病年輕化的態勢開始逐漸蔓延
如何應對這一現象，怎么去保持健康正確的生活方式？
武漢大學中南醫院內分泌科主任孫家忠教授
為我們進行了講解
孫家忠教授介紹
糖尿病越來越年輕化，主要“推手”是Ⅱ型糖尿病
Ⅱ型糖尿?。╠iabetes mellitus type 2，T2DM）在所有糖尿病類型患者當中占了90%以上
11.2% 其患病率與年齡有關，年齡越大患病率越高
但現在有年輕化的趨勢
據孫家忠教授統計
上半年在武漢大學中南醫院內分泌科住院的糖尿病患者一共有1800名
18歲以下的有22位，占了1.4%
18歲到30歲之間的有64位，占了4.6%
30歲到40歲之間的有180位，占了10%
孫家忠教授表示
40歲以下的糖尿病患者發病率還是非常高的
在武漢大學中南醫院住院的糖尿病患者中占比15%-16%
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年輕人為什么會得糖尿病呢？
孫家忠教授指出
Ⅱ型糖尿病是遺傳因素和環境因素共同作用導致的一種疾病
遺傳因素方面是指多個基因或單基因發生改變導致糖尿病的發生
環境因素方面很多不良的生活方式導致患者肥胖
如喝奶茶、喝飲料、熬夜、長期久坐不活動等
從而導致人體形成胰島素抵抗
這些不良的生活方式導致糖尿病發病年齡提前
如何及時發現自己是否患了糖尿病呢？
孫家忠教授建議
人們可以從以下幾個方面判斷自己是否是糖尿病的高危人群：
第一是年齡，即35歲以后
第二是肥胖，即BMI大于或等于24kg/m2
男士腰圍大于或等于90cm
女士腰圍大于或等于85cm
第三是久坐的生活方式
如經常坐著工作不運動
第四是有其他“富貴病”
如已有高血壓或正在吃降壓藥
已有高血脂或者正在吃降脂藥物的患者
第五是有多囊卵巢綜合征或有黑棘皮病的患者
第六是有糖尿病家族史的群體
如父母親或兄弟姐妹
即一級親屬患有糖尿病的自身也應該進行篩查
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如何及時防止糖尿病發病年輕化呢？
孫家忠教授表示
糖尿病的預防非常重要
需要早發現、早診斷、早治療
想要避免疾病發生就要改變自身不良的生活習慣
年輕人如有糖尿病高危因素則更要注意
平時不要熬夜
不要喝飲料
如奶茶和咖啡等，包括無糖飲料
不要暴飲暴食
要多運動，每個星期要有至少150分鐘的中等強度運動
避免體重增加從而避免糖尿病的提前發生
減少糖尿病年輕化的趨勢
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如果年輕人得了糖尿病該怎么辦？
孫家忠教授表示
通過生活方式的干預及正規的藥物治療
有很大一部分糖尿病患者是可以逆轉的
糖尿病的治療是綜合治療
第一要進行飲食的控制
要清淡飲食少吃油膩和含糖量高的食物，要戒煙戒酒
第二要積極鍛煉身體
每周保證有一定時間的有氧運動
如跑步、游泳等
第三嚴格遵照醫囑堅持藥物治療
第四要進行實時監測
要經常檢測空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等指標及時調整治療方案
并且每年前往醫院檢查并發癥情況
第五就是要學習糖尿病知識
包括如何發現低血糖、怎么處理藥物的用法、胰島素的使用、藥物的儲存等等
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總而言之
糖尿病的預防應從我們身邊的小事做起
保持健康的生活習慣
疾病也自然會避而遠之
在世界糖尿病日到來之際
讓我們一起對“糖人”說拜拜！
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文字：上官新昕、江采萍
視頻：曹祥飛、張寧
統籌：李曉笛、張翼飛
武漢大學中南醫院
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